Кулинария

Рецепт для воскресного завтрака: крем-брюле со свежими ягодами и сгущенкой

Кулинария

Занятия йогой дома

Занятия йогой дома — не менее важны, чем посещение групповых занятий с инструктором. Ведь тренироваться нужно ежедневно, а часто посещать йога-центр накладно и по времени, и по финансам. Как же грамотно организовать свои домашние занятия йогой? Место Если у вас есть возможность, выделите для занятий йогой отдельное место, достаточно просторное, чтобы разместить там коврик для занятий и чтобы при выполнении асан ни руки, ни ноги не задевали какие-либо предметы интерьера, а голова в наклонах вперед…

Кулинария

Рецепт для воскресного завтрака: витаминный смузи и овсяные блинчики, с которых начинает день Миранда Керр

Миранда Керр — супермодель, ​​бизнес-леди и адепт здорового образа жизни. В видеоблоге для американского Harper’s Bazaar Керр рассказала о питании, которое позволяет ей поддерживать себя в форме, и поделилась рецептом завтрака, с которого начинается ее идеальное утро. Витаминный смузи Витаминный смузи Ингредиенты: Чашка миндального молокаСвежая папайяШпинатЧерникаМалинаМиндальная паста Способ приготовления: Перемешать ингредиенты в блендере до однородной массы. Блинчики из овсянки Ингредиенты: 2 яйцаОвсяные отрубиБанан Приготовление: Перемешать все ингредиенты в блендере до однородной массы. Обжарить блинчики на…